Ешь, молись, завтракай на свой вилле – и живи дольше

Место проживания качественно влияет на продолжительность жизни человека — именно эта мысль планомерно доказывается в бестселлере последних лет «Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем». Ее автор, Дэн Бюттнер делится со своими читателями советами о том, как обрести долгожданную гармонию со своим телом, как восстановить здоровье и каким образом прожить дольше. Автор убежден: люди должны осознавать ради чего живут и иметь четкое представление о смысле жизни, уделять должное внимание семейному очагу. Оказывается, долгожители не изнуряют себя силовыми тренировками и дорогостоящими диетами, вместо этого, они всегда находятся в движении и щедро пользуются дарами земли и моря для поддержания сбалансированной диеты. Состоятельные люди интересуются подобными избранными локациями, где можно с легкостью поддерживать высокий уровень жизни, особенно они привлекательны в качестве второго дома.

Икария (Греция)

Благодаря удаленному расположению острова в Эгейском море, жителям Икарии удалось сохранить традиционный образ жизни, главным образом, это касается настоящей средиземноморской диеты. На острове зарегистрирован один из самых низких в мире показателей смертности в среднем возрасте и самый низкий процент заболевших деменцией. Икарийцы отдают предпочтение растительной пище, приготовленной на оливковом масле с большим содержанием бобовых, овощей и фруктов, полностью исключая из рациона молочные продукты. Во время обеда или за ужином позволительна бутылка местного вина. Также жителям чуждо состояние стресса — расслабленный режим дня, близкое и теплое общение с соседями, чувство безопасности и комфорта играют решающую роль в долголетии икарийцев.

К сожалению, на данный момент на Икарии нет элитной жилой недвижимости, однако поблизости расположены другие греческие локации с качественным предложением в избытке. Например, ультрахайнеты могут выбрать себе объект в новом анклаве элитного жилья на соседнем острове Пелопоннес, одном из самых известных курортов Греции. Рынок элитного предложения предлагает доступные варианты начиная от 650 млн евро за 180 кв. м. с личным участком 4 500 кв. м.

Владельцы резиденций получают доступ ко всем услугам 5* отеля, расположенного на территории комплекса, в том числе: два гольф-поля, детский городок, спа-комплекс площадью 4 000 кв. м, более 20 ресторанов и баров, консьерж-сервис, а также собственный песчаный пляж протяженностью 1 км.

Провинция Ольястра (Сардиния)

Второй по величине остров Европы славится самой высокой долей мужского населения, перешагнувшего 100-летний рубеж. Сухой субтропический климат, солнце круглый год и активный образ жизни в условиях горной местности позволяют местным жителям иметь в рационе калорийную пищу. С развитием инфраструктуры острова на нем стали выращивать более широкое разнообразие фруктов и переняли многочисленные рецепты пасты, выпечки. Сейчас кухня Сардинии состоит из простых блюд из мяса и морепродуктов, с добавлением козьего, овечьего сыров, нута, миндаля и оливкового масла. Как и все итальянцы, сардинцы выпивают около двух стаканов вина Cannonau di Sardinia, которое считается древнейшим вином Средиземноморья.

Сарды счастливо живут сиестой: они никуда никогда не спешат с полной уверенностью в том, что всегда можно отложить дела на завтра. Беззаботность и благодарность — девиз местных жителей. Остров словно незаметно учит каждого прибывшего радоваться мелочам и ценить постоянный доступ к чистейшей береговой линии и свежайшему воздуху, особенно после бешеного ритма шумного загрязненного мегаполиса. Стоит отметить и особое отношение сардов к концепту дружбы. В отличие от южных итальянцев, с которыми их частенько сравнивают, они не отличаются излишней эмоциональностью и открытостью, особенно по отношению к иностранцам, однако если сардинцы начнут вам доверять, то вы гарантированно приобретете друга на всю жизнь.

На Сардинии стоит приобрести, например, традиционную виллу на знаменитом «изумрудном» курорте Коста-Смеральда, удобно расположенную по соседству с тихой песчаной бухтой. Дизайн виллы сочетает в себе традиции незамысловатой старинной сардской архитектуры и элементов роскоши, созданных вручную из местных природных материалов. В распоряжении потенциальных жильцов будут 6 спален, в том числе помещение для персонала, уютная гостиная с совмещенной обеденной зоной. В беседке, утопающей в зелени, можно наслаждаться классическим завтраком all’italiana или аперитивом перед семейным ужином. С виллы открываются живописные виды на бирюзовые воды залива Кала-ди-Вольпе и силуэт островов Ла-Маддалена.

Лома-Линда, Калифорния

Калифорнийский город с самой высокой концентрацией прихожан церкви адвентистов седьмого дня. Его обитатели берегут свое здоровье с ранних дней и следуют принципам правильного питания: из религиозных соображений они отказались от свинины, моллюсков и крабов. Адвентисты седьмого дня живут в среднем на десять лет дольше остальных американцев. Сбалансированная диета, состоящая из злаковых, фруктов, овощей, лосося, соевого молока, а также минимум 6 стаканов воды в день — секрет долголетия местных жителей.

Про привередливое питание жителей Калифорнии, в частности Лос-Анджелеса, ходят легенды: для них предельно важно отсутствие сахара, ГМО и глютена как при покупке продуктов на неделю, так и при заказе еды в кафе и ресторанах. В целом Лос-Анджелес давно славится своей завидной приверженностью к здоровому образу жизни — местные готовы тратить значительные суммы на поддержание себя в отличной физической форме и ментальном здравии, поэтому тренажерные залы и кресла косметологов никогда не пустуют, что мотивирует новых резидентов мгновенно присоединяться к тренду любви к себе.

В качестве выгодной инвестиции ультрахайнетов может заинтересовать современный комплекс в Лос-Анджелесе, включающий в себя 300 апартаментов и пентхаусов. Территориально он удачно находится в кластере развлечений, так что жизнь явно будет насыщенной: рестораны, соответствующие healthy концепции, торговые центры, зоны для отдыха и развлечений, например, Walt Disney Concert Hall и Broad Museum. Искренняя осмысленная приверженность местных жителей здоровому и активному образу жизни не может не вдохновить.

Никоя, Коста-Рика

Полуостров Никоя может похвастаться безупречной диетой. В сельской местности обязательным ритуалом начала дня является чашка сладкого черного кофе из семян бамии и ягод в тандеме с кукурузной лепешкой в качестве первого завтрака. После легкого перекуса и домашних дел предусмотрен второй завтрак, обычно состоящий из яиц и галло пинто. Так как большая часть дел отводится на первую половину дня, на обед работники едят мясной суп, растение таро и маниок на гарнир, а в особых случаях подаются блюда из разных видов тыкв (пипиан, айоте, калабаса), пиньюэлы и творога куахады. Во время вечернего отдыха сельские жители готовят простой ужин, чтобы не перегружать организм, и трапезу принимают непременно в семейной обстановке.

Никоя, да и Коста-Рика в целом, признана одним из лучших направлений для экотуризма и занятий спортом на белых, серебристых и даже черных песчаных пляжах. Любители скуба-дайвинга смогут отлично провести время на Плайя-дель-Коко, профессиональные рыболовы оценят Плайя-Фламинго, а Тамариндо — идеальная локация, чтобы ловить волну. Кроме того, курорт испещрен завораживающими заповедниками и комплексами с лечебными термальными водами.

Коста-Рика по праву считается одной из самых инвестиционно привлекательных локаций будучи самой безопасной страной Центрально-Американского региона. Коста Рика имеет выход сразу к трем акваториям: к Тихому и Атлантическому океанам и Карибскому морю.

Окинава, Япония

Мальдивы Восточно-Китайской акватории созданы для тех, кто хочет прожить долгую счастливую жизнь в тени пальм на белоснежном пляже. Немудрено, что жители экзотического архипелага Окинава побили мировой рекорд по долголетию: мужчины спокойно доживают до 80 лет, а женщины — до 88 лет, а в идеальных условиях показатели уже достигают 84 и 90 лет соответственно. Согласно статистике, 6,5 из 10 тысяч окинавцев радуются солнечной жизни 100 и более лет.

Обитатели Окинавы выработали свою формулу сохранения жизненных сил: необходимо регулярно употреблять в пищу дары моря и овощи со своей грядки: китайская горькая тыква, тофу, батат, куркума, коричневый рис, зеленый чай, грибы шиитаке, водоросли. Несмотря на то, что диета низкокалорийная и преимущественно растительная, она все-таки питательная и исключительно благотворно влияет на работу кровеносной и пищеварительной систем. Кроме того, у местных жителей есть полезное хобби — садоводство. Ежедневная физическая активность, направленная на поддержание сада, расслабляет разум и приятно напрягает мышцы, тем самым постоянно поддерживая окинавцев в тонусе, а благодаря обилию солнечных дней ни у кого нет недостатка в витамине D.

В Японии довольно дорогая жилая недвижимость по ряду причин: недостаток пригодных для строительства земель, сейсмическая активность и законодательные ограничения. Дом с небольшим участком площадью 120 кв. м обойдется примерно в $600 000.

Кипр

Согласно данным Евростата, средний возраст долгожителей-киприотов — 82,5 года, и опять-таки значительное влияние на данный показатель оказывает кухня. Кулинарные традиции острова представляют собой амальгамацию кухонь Греции, Италии и Турции с ярко выраженным акцентом на овощи, цитрусовые и оливковое масло. Жители Кипра активно занимаются садоводством, уделяют много времени семье и трепетно соблюдают соотношение рабочего времени к личной жизни в пользу последней. Секрет кипрских долгожителей заключается в том, что они сконцентрированы на положительных эмоциях и не поддаются стрессу ни при каких условиях. Солнце круглый год, доброжелательные соседи и вездесущее умиротворение — уже достаточные причины для переезда на Кипр.

Рынок первичного и вторичного высокобюджетного жилья острова довольно разнообразный. Стоимость просторных апартаментов на Кипре начинается в среднем от €800 000, а виллы с причалом обойдутся в €3 млн.

Ультрахайнетов может привлечь проект на одном из лучших международных гольф-курортов в Пафосе — трехэтажная вилла с панорамными видами на море и горы и участком площадью 1 500 кв. м. Планировка объекта, рассчитанная на 4 спальни и 4 ванных комнаты, 7 бассейнов общей площадью 141 кв. м и уникальные дизайнерские решения создают цельный образ виллы мечты.

Швейцария

Швейцария по праву продолжает стабильно занимать первую строчку в рейтинге долгожителей — возраст местных жителей на пенсии составляет в среднем 83,7 года. Помимо исторической приверженности идеям пацифизма, своим долголетием швейцарцы обязаны горному ландшафту, продуктам высочайшего качества и завидным уровнем жизни. Процветающая экономика, комфортное географическое расположение и исключительный уровень защищенности делает Швейцарию привлекательным анклавом гармонии и уюта.

Рынок швейцарской элитной недвижимости всегда готов предложить объекты уникальные по дизайнерским решениям и тщательно подобранные под предпочтения ультрахайнетов. Стоимость высокобюджетных апартаментов начинается от €2 млн, а шале на альпийских горнолыжных курортах обойдутся в среднем от €6 млн.

Тем, кто давно задумывается о приобретении жилой недвижимости в Швейцарии, стоит присмотреться к курорту Андерматт в центральной части страны. В 1,5 часах езды от Цюриха и 45 минутах от аэропорта Буокс расположены 28 эксклюзивных шале площадью от 520 до 4 480 кв. м, построенных в сочетании традиционно альпийского и современного стилей. Кроме того, из каждого объекта открываются захватывающие виды на заснеженные склоны горного серпантина.